Erkältungszeit – effektives Vorbeugen mit ätherischen Ölen Teil 2

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In der kalten und nassen Jahreszeit ist der Reinigung der Raumluft wichtig, insbesondere in öffentlichen oder stark frequentierten Räumen. In meinen Praxisräumen hat sich eine Ölmischung aus Nelke, Rosmarin, Eukalyptus, Zimt und Zitrone bewährt.

Wichtig ist, bei der Vernebelung von ätherischen Ölen in Räumen einen Ultraschall-Kalt-Diffuser zu verwenden. Die „Aromalampen,“ in denen das Öl in Wasser über Teelichtern erhitzt und verdampft wird (die wir alle noch aus den 80er Jahren kennen) zerstören die empfindlichen, flüchtigen Öle und berauben sie daher ihrer vollen Wirksamkeit. — Ganz abgesehen, von der unhygienischen klebrigen braunen Kruste in den Lampenschälchen, die kaum vollständig zu entfernen ist.

Wer lieber mit einzelnen ätherischen Ölen arbeitet als mit Mischungen, dem seien hier folgende Öle für den Diffuser empfohlen:

• Cajeput

• Teebaum

• Ysop

• Zypresse

• Lavendel

• Myrrhe

• Weihrauch

• Pfefferminze

• Sandelholz

• Neroli

Wenn Sie mehr über die ätherischen Öle und die Bezugsquellen wissen möchten, dann sprechen Sie mich gerne an!