Cool down – für Körper und Geist
Abkühlung nicht nur für Deinen Körper – sondern auch für einen überhitzten Mentalkörper, der Dich darin hindert, innerlich zur Ruhe zu kommen. Kreisende Gedanken in Dauerschleifen sorgen für innere Unruhe und hindern uns daran, Klarheit zu gewinnen und in Balance zu sein. Darüber hinaus erschwert ein überaktiver Mentalkörper das Einschlafen und einen erholsamen Schlaf.
In diesem Video zeige ich Dir eine einfache Methode, mit der Du Dein System kühlen kannst und teile eine dazugehörige Meditation.