SOS! Selbsthilfe bei … Hämorrhoiden

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Die erste grundsätzliche Maßnahme bei Beschwerden der Hämorrhoiden: Vermeiden Sie alles, was Verstopfungen verursacht und den Darm reizt. Daher empfehle ich bei akuten hämorrhoidalen Beschwerden zunächst einige Entlastungstage mit entsprechender Kost einzulegen: nichts Scharfes, Gebratenes, Frittiertes, keine industriellen Süßigkeiten, kein Zucker, kein Fleisch, keine Milch- und Weißmehlprodukte.

Hämorrhoiden-Beschwerden selbst behandeln mit Eichenrinde und Hamamelis

Zur direkten Behandlung der Hämorrhoiden haben sich Sitzbäder in einem Sud aus Eichenrinde bewährt. Sie können Eichenrinde in der Apotheke oder z. B. bei www.herbathek.com kaufen. Schneiden Sie die Eichenrinde in dünne Streifen und übergießen 4 Esslöffel davon mit einem Liter kaltem Wasser. Bringen Sie diesen Ansatz zum Sieden und kochen ihn ca. 5 Minuten. Dann abseihen, abkühlen lassen und lauwarm für ca. 10 Minuten anwenden. Die Eichenrinde wirkt adstringierend, d. h. sie hat eine zusammenziehende Wirkung auf die Schleimhäute und entzieht somit Bakterien den Nährboden.

Tragen Sie nach dem Sitzbad Hamamelis-Salbe (z. B. von Weleda) mehrmals täglich auf.

Hämorrhoiden-Beschwerden vorbeugen

Zur Vorbeugung von Beschwerden der Hämorrhoiden ist neben einer entsprechend Ernährung die richtige Sitzposition beim Stuhlgang und die Art der Hygiene nach dem Stuhlgang wichtig. Sinnvoll kann z. B. dieser Toilettenhocker sein, oder nutzen Sie statt Toilettenpapier ein Bidet zur Reinigung mit Wasser und Naturseife mit hohem Anteil an entzündungshemmenden Oliven.

Hausapotheke: Hamamelis-Salbe, Naturseife