SOS! Selbsthilfe bei … Durchfall und verdorbenem Magen

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Eine akute Durchfallerkrankung bzw. ein „verdorbener Magen“ wird in der Regel entweder durch Nahrungsmittel verursacht, die nicht mehr frisch sind (z. B. Kühlkette unterbrochen oder zu lange oder unsachgemäße Lagerung) – also durch eine sog. Lebensmittelvergiftung, oder durch verunreinigtes Leitungswasser (vor allem auf Fernreisen). Manchmal ist die Ursache eine individuelle Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln (z. B. Laktoseintoleranz) und/ oder eine (ungewohnte) Art der Zubereitung von Speisen (zu scharf gewürzt, zu fettig).

Aktuten Durchfall mit Heilerde selbst behandeln

Die typischen Auslöser für „Reisedurchfall“ sind Infektionen mit Bakterien oder Viren, die entsprechend mit der Nahrung oder dem Trinkwasser aufgenommen werden. Insbesondere zu Beginn einer Fernreise ist der Körper ohnedies durch Jetlag, Klima und die ungewohnten Nahrungsmittel in seiner Anpassungsleistung gefordert und dadurch weniger widerstandsfähig.

Auch hier ist das Mittel der Wahl die Heilerde. Nehmen Sie in diesem Fall ca. alle 2-3 Stunden 1-2 Meßlöffel Heilerde mit viel Wasser ein. Durch ihre Fähigkeit, Giftstoffe (z. B. verursacht durch die Stoffwechselprodukte von Bakterien) zu binden, werden die Toxine über den Darm ausgeschieden.

Wichtig ist es auch, den Flüssigkeits- und Salzverlust auszugleichen, der mit der vermehrten Flüssigkeitsausscheidung verbunden ist: Bewährt hat sich hierzu eine Getränkemischung von einem Liter Wasser, einem halben Teelöffel Salz und einem Teelöffel Natron. Dazu kann man eine Banane essen, die das dem Körper fehlende Kalium und Magnesium liefert sowie Pektin, das hilft, das Wasser im Darm zu binden.

Chronischer Durchfall: Immer untersuchen lassen!

Achtung: chronische Durchfallerkrankungen ebenso wie Durchfälle, die mit krampfartigen Schmerzen, Fieber und Erbrechen einhergehen, gehören in ärztliche Behandlung.

Hausapotheke: Heilerde